秋天多量上市！这果子很甜，血糖却心爱它，照旧“护肺高东谈主”，水分完好意思滋味好！这个生果等于秋梨亚州色图，甘甜润燥，如嚼霜雪。
提及润燥，梨一定必不行少。俗语说，“一梨润三秋”，秋天梨吃对了，不仅除燥还润肺。今天给各人共享6种梨的服法，让孩子们这个秋天少生病，健康成长。秋梨清新香甜不行亏负，这个秋天，为孩子准备一份柔顺而柔润的梨子吧。
一、蜂蜜百香果银耳炖雪梨
银耳雪梨，小吊梨汤什么的喝过不少，百香果雪梨这个新搭配果真要试一试，这小甜汤酸酸甜甜的太好喝了，连喝了一星期一经瞧不上奶茶店的果茶了。
食材：百香果2个、雪梨2个、银耳半朵、蜂蜜或黄冰糖适量、枸杞适量
作念法
1、银耳提前泡发，撕碎。
2、雪梨去皮，切成丁，我有留一个作念灭绝，家庭好处不错把两个全部切掉。
3、把银耳、雪梨、枸杞、蜂蜜、百香果汁一谈放入小锅，加冷水，欢畅后小火炖半小时，如若家里有养生壶，调整到银耳汤方法即可。
4、是不是很简略呀，作念好了之后不错尝一下酸甜度，用蜂蜜调整一下，我心爱酸的，出锅就没再加蜂蜜啦！
二、银耳莲子雪梨羹
秋天就顺应来一碗滋阴去燥润肺的银耳羹呀！刚好娃这几天有点内热咳嗽，安排上！
食材：秋月梨一个、崭新银耳1/4朵 、干莲子半饭碗 、红枣8颗、枸杞一小把
作念法：
1、崭新银耳1/4朵 ，干莲子半饭碗 ，红枣8颗，枸杞一小把，秋月梨一个削皮备用，一块黄冰糖
2、银耳撕碎（崭新银耳比干银耳更软糯更容易出胶），莲子提前泡发1小时控制，黄冰糖一大块，加清白水没过食材大概3厘米高，一谈放入砂锅，盖盖炖煮，先大火煮至欢畅10分钟后转小火逐渐熬1小时控制熬至汤汁浓稠
3、加入切片的红枣，枸杞，秋月梨切小块再大火煮个10来分钟就不错晾凉开吃啦！
三、冰糖炖雪梨
食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞
作念法：
1、银耳泡发，采纳大的雪梨，挖空
2、雪梨内放入部分刚挖出来的雪梨果肉，银耳，红枣一粒，枸杞多少，冰糖5颗，净水加至约略
3、水烧开后，盖上梨盖，放入锅中，中火蒸20分钟就好了
4、充分收受了雪梨汁的银耳汤超等清甜，只需要30分钟就能粗略完成！趁饭后的空闲时辰给我方养个颜吧
四、好处秋梨膏
食材：雪梨800克、罗汉果1个、红枣6颗、姜10克
作念法：
1、雪梨洗干净，把核去掉，但皮无须削，因为梨皮也有很好的功效。罗汉果略微敲碎，粗浅后头的打碎门径。红枣去核，只留住肉质部分。姜切成细丝，备用。
2、把处置好的雪梨、罗汉果、红枣和姜丝一股脑儿放入破壁机里。遴荐“打碎”功能，把这些食材打成细腻的糊状。
3、打碎后，找个细网筛或者纱布，把食材渣过滤掉，只留住汁液。把过滤好的梨汁倒入一个干净的锅里。先开大火，把梨汁煮开，然后转小火，逐渐熬。熬的进程中，铭记频频地用铲子翻拌，驻防糊底。一直熬到梨汁变得浓稠，像膏状相通就对了。
4、趁热把熬好的秋梨膏倒入干净的玻璃瓶里。等它冷却后，盖上盖子，放雪柜冷藏保存。
五、古法烤梨
食材：梨、银耳、去核红枣、黄冰糖、枸杞、百合、莲子
作念法：
1、银耳一小把，撕碎，泡发（百合，莲子也提前泡水），梨子削皮，去核。
2、银耳，梨，黄冰糖放入锅中，加和梨相通高的水量，中小火煮40分钟。
3、把梨子、银耳捞出，装进珐琅杯里，撒上莲子，百合红枣和枸杞，倒入梨汤，烤箱200度烤40～60分钟。
六、雪梨桂花冻
夏天逝去，天气转凉，就容易伤风咳嗽，喉咙总认为不舒坦，那就试试能止咳化痰的雪梨服法，不是径直生吃雪梨，而是作念一份雪梨桂花冻，既可口又能止咳化痰。
食材：雪梨、桂花、平稳丁片、冰糖
作念法：
1、准备切好的雪梨丁，泡软的平稳丁片，还有适量冰糖和桂花干。
2、雪梨丁下水用中小火煮沸，后放入冰糖至熔化，接着放入平稳丁片至熔化，终末倒入杯具中放入雪柜冷藏2小时。
3、冷藏2小时后，再撒上桂花干，雪梨桂花冻就作念成啦，口感细腻，还泄气着雪梨味，还能止咳化痰，果真可口又健康。
各人好，这里是苏瑶的好意思食，保抓对生计的爱与热忱亚州色图，每天齐繁荣昌盛，把可口的东西要吃进肚子里，可人的东谈主要放在心里。以上共享的好意思食作念法，各人齐学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！接待点赞，激情，转发和储藏，感谢您的支撑！咱们下期重逢！